El primer grupo presencial del taller de relajación, control del estrés y visualización de mayo 2010 ha pasado un fin de semana estupendo en el Puerto de Navacerrada. Hubo tiempo para asistir a las clases, hacer ejercicios de relajación, excursiones, un poco de spa, y dormir a pierna suelta.
Pero no hemos de ser quienes lo organizamos los que digamos cómo fue, salvo para dar las gracias a todos por venir y por tanto cariño demostrado al llegar el domingo. Leeremos atentos vuestros comentarios.
Esperamos que realmente haya habido cambios … para estar mejor y mejor.
GRACIAS a todos.
25 de Mayo de 2010 a las 0:29
Tony Aguilar, desde la página
http://WWW.TONYAGUILAR.ES
Hola familia. Comenzando semana y con una alegría especial. Este finde he estado en un taller de relajación y control del estrés que realmente me ha encantado. No hace falta -si entráis a menudo en este blog- que os diga que me va a venir excelentemente bien. Lo imparte mi querido Juanma Ortega, con el que me unen más de veinte años de amistad. Durante todo este tiempo me ha comentando habitualmente cómo eran las técnicas que estudiaba. Me animaba a conocerlas y me contaba lo bien que le habían funcionado para el trabajo; especialmente en la época de los madrugones. Pero yo, tal vez por dejadez, tal vez por culpa de las mil cosas que tengo que hacer, nunca había asistido.
El taller lo hemos realizado en un hotel de montaña en Navacerrada llamado El Corzo. Os recomiendo que lo visitéis. Tiene unas vistas alucinantes desde la estación de esquí. La cocina es muy buena (yo en los dos días probé la lasaña fría de verduritas y atún, entraña a la brasa, pisto con huevos, solomillo a la pimienta, arroz caldoso de verduras y lubina con pisto. Delicioso todo). Maite nos ha tratado muy bien, nos llamaba a cada uno por nuestro nombre, y ese trato personalizado se agradece muchísimo.
Volviendo al taller. He aprendido a RELAJARME con mayúsculas. Por primera vez he conocido la meditación y el nivel en el que puedes hablar contigo mismo y encontrar cuales son realmente las presiones, los miedos y los agobios que te llevan al estrés físico y mental. Estoy convencido de que me ayudarán los ejercicios aprendidos. También me gustó especialmente el tema que dedicamos al sueño. Cómo conciliarlo agradablemente, cómo dormimos, y los diferentes niveles de sueño que alcanzamos en cada descanso.
Para acabar, una rueda de opiniones y valoración del taller en las que pude darme cuenta de que nos habíamos reunido un grupo estupendo lleno de sensibilidad. y cada uno de una profesión diferente (azafatas de vuelo, profesores de guardería, peluqueras, guionistas de televisión, estudiantes en época de exámenes, técnicos de sonido, Dj´s, músicos, locutores de radio…). Todos valoramos muy positivamente el curso y nos quedamos con ganas de más. Espero pronto volver a encontrarme con vosotros, chic@s. Estaremos en contacto.
Ahora toca poner en práctica lo aprendido en la vida diaria. Yo de momento, esta mañana al despertarme, ya he hecho mi “rela” y me siento mejor y mejor.
25 de Mayo de 2010 a las 0:40
Lo importante ahora es practicar, querido… practicar…
25 de Mayo de 2010 a las 1:40
La verdad es que hacia muchísimo tiempo que no experimentaba tanta sensación de amor con personas “no habituales” en mi vida. Debido a mi trabajo me paso horas y horas (como muchos de los que estábamos ahí) encerrado en un estudio de grabación con casi la única compañía de mis ordenadores (uno de ellos me da sensación de conexión con el resto del mundo) y mi perro Bobby. Mi consuelo es el momento en el que Patri llega del trabajo o nos reunimos en el gimnasio así que para una persona activa y sociable como yo es bastante “estresante” el no haber tenido tiempo hasta ahora de socializar en vivo y en directo de forma sincera y no esas conversaciones banales de algunas de mis sesiones en garitos nocturnos.
Fuimos unos pocos, personas de gran sensibilidad y mente abierta y eso fue bonito porque abrió un canal natural de energía que fluyó sin parar durante casi 48 horas en las cuales aprendimos algo más que a manejar nuestro stress cotidiano. Juanma nos enseñó a RECORDAR, nos enseñó algo tan sencillo como es profundizar en nosotros mismos a través de la meditación.Algo que no se aprende en los libros, que no está en nada de lo que alcancemos a ver con nuestros ojos, que no se encuentra en el mundo exterior (como escribiría David si rehiciera el guion de una de ciencia ficción)… Está en NOSOTROS MISMOS. ¿Y qué hay más bonito que hablar con uno mismo, conocerse, imaginar y visualizar nuestra vida tal y cómo queremos que sea?
A mi personalmente me ha cambiado la vida, no sólo me ha ayudado a controlar el stress pues me he dado cuenta que esa palabra (que encima no es ni nuestra) representa tan solo una infinitésima parte de todas aquellas cosas que acontecen a diario en mi vida. Debido a que YO no sabia como quitarme eso de encima (y no hay que culpar al stress pues la culpa seria una cualidad humana) he decidido que a partir de ahora voy a mirar a la vida desde mi interior pues me estaba perdiendo millones de cosas por usar tan sólo mis cinco sentidos básicos. Por mirar desde el exterior y hacia el exterior en vez de mirar desde el interior hacia todos lados.
Gracias a todos por recordarme como hay que vivir de verdad sin importar si lo que se acerca es bueno o no tan bueno pues con esta nueva visión de 360 grados hacia todos lados estoy seguro que cada día voy a ser mejor y mejor.
Me reitero chicos… un placer el haber compartido este renacer con todos vosotros, con gente sincera,sensible y entrañable, con historias que contar, que saben escuchar y que quieren ser escuchados también. Desde la ciudad de Barcelona con mucho amor
Willy Sanjuan
25 de Mayo de 2010 a las 16:15
Queridos amig@s: esta es mi pequeña aportación. Me apetece compartir con vosotr@s las percepciones y sentimientos que fluyeron durante nuestro fin de semana. Os tengo que dar las gracias a tod@s…a tí EVA por tu carita de ensoñación, tan embarazada, tan feliz…disfrútalo; a tí MARISA tan responsable, tan atenta, tan fiel, y con tanto que aportar…sácalo Marisa; a tí LOURDES por tu sonrisa permenente y tu dulzura…qué bonita eres!; a tí REBECA que conseguiste romper con lo que te oprimía el corazón…mucho ánimo!; a tí CRISTINA,que llegaste un poquito asustada y te fuiste radiante, positiva, abrazada al amor…enhorabuena!; a tí MONTSE, que tienes una voz preciosa y con tu originalidad me hiciste pasar unos ratos tan divertidos…que rica eres hija!; a tí VICKY, que aunque no hablamos mucho, te percibí sencilla, cercana, cómo decimos por aquí, una chicarrona del norte…espero poder conocerte mejor; a tí ADRIÁN, tan jóven, tan seguro, con tantos proyectos…seguro que lo conseguirás todo.Vales mucho. A tí ANA, que nos explicaste tan bien, lo nerviosa que te ponías al hablar en público..Ana, acuérdate de los consejos de Enrique y Silvia, vale cariño?..llegarás a donde quieras. Eres una preciosidad. A tí MARIA JOSÉ, tan divina, que no deshaces ni la cama al dormir, y encima haces feliz a la gente..-que más se puede pedir?, a tí DAVID…que crak!! un artista de corazón…que ricura!!, a tí WILLY, que me conquistaste con tu natural locuacidad, con tus múltiples y originales historias, con tu gran corazón…espero y deseo escuchar más historias, guapo!!!, y que decir de PATRICIA, tan inteligente, tan sensible, tan dulce…que fuerza…que grande y que cielo eres Patricia; y a tí SILVIA, tan segura, tan serena, con esa prueba de fuego..-me dejarás asumir el mando?-claro!!, y claro que supiste hacerlo…me encantará hablar y emocionarme contigo y aprender un montón de cosas de tí; y a tí ENRIQUE…UFF!!, quiero más abrazos de oso…que amor!!!; y a tí TONY, tan auténtico, tan grandote, con sus pataletas y sus risas, como los buenos artistas…eres genial!!!; y a tí JUAN, con todo lo que hemos vivido y lo cerca que estás siempre …te quiero; y a tí JUANMA, claro, nuestro Juanma, que sabías que mejorar era posible, que tenías las claves para ello y tuviste la generosidad de compartirlo con nosotr@s. Gracias amigo. Tú si que eres EL MEJOR.
Por esto y más, os tengo a tod@s en mi corazón. Que seáis muy felices. Lo tenemos todo, no es así? Hasta pronto amig@s. OS QUIERO!!!!
25 de Mayo de 2010 a las 17:57
Mi post se resumiría en una sola palabra. GRACIAS. Gracias a Juanma, lo primero, por estar ahí siempre y por saber cuando es el momento para cada cosa. Este era mi momento (como el de la mayoría que estamos por aquí) y él supo verlo. GRACIAS. Decirte que te quiero amigo mío es poco. Te estaré eternamente agradecida por haberme hecho mejor persona. Gracias también a mi niña EVA. Sin ella, ya no solo a nivel laboral sino en otras muchas cosas, seguiría siendo “un pollo descabezao”. Sigo en ello JEFA (que todavía se que me quedan cosas por pulir, ahora me doy cuenta), que te quiero mucho y lo sabes aunque no tengo muchas oportunidades de decirtelo ultimamente. Y a todos los demás…a algunos ya os conocía de antes y a otros os descubrí el fin de semana y solo puedo decir que ESTOY DESEANDO QUE HAYA OTRO TALLER!!! Cada uno sois seres maravillosos y únicos y me habéis aportado tantas cosas… Por cierto, mención especial a MJ. Me ha encantado compartir contigo esas conversaciones que tú ya sabes.(Y las de las pelis también ajajajjajaja). Sigue al pie del cañón que ahora ya tienes “la herramienta”. Me alegra haberte DESCUBIERTO guaaapa!!! Tony…yo lo noté ayer en Internight cuando te escuché. Tu voz sonaba distinta, tono “arco iris” jajajaja. Eres grande “homie”.
Al resto, deciros que SEGUIMOS EN CONTACTO y siempre MEJOR Y MEJOR. Besos y achuchones llenos de energía positiva.
MUUUUUUUUUUUUAK!
25 de Mayo de 2010 a las 20:58
Me encanta leeros…
¡Va! ¡Falta gente!
25 de Mayo de 2010 a las 22:11
Holaaaa!!! En primer lugar quiero recomendar la experiencia a todos los que estáis leyendo y saludar a tod@s los que disfrutamos del maravilloso taller
Este taller me ha permitido incorporar el “software” para crear de forma consciente mi vida, abriéndome un abanico ilimitado de posibilidades, conocerme “mejorymejor”, alineando mis deseos con mi vida. (mensaje para escépticos: verdaderamente funciona y si no que le pregunten al bocata de tortilla XD)
Aprender todo esto en el entorno en el que se desarrolló para mí ha sido verdaderamente excepcional, he disfrutado muchísimo con los amigos que conocía y los nuevos amigos que he descubierto, el hotel, la atención y su paisaje ideal, en resumen + que perfecto ¡gracias a tod@s!
Aprovecho la oportunidad felicitar a Juanma por su espléndido trabajo sabiendo crear un método FÁCIL CONCRETO Y EFICAZ.
También a Eva y a Marisa por su magnífico trabajo.
Y termino con una pregunta ¿Para cuando el siguiente? me he quedado con ganas de +
Enhorabuena a tod@s
26 de Mayo de 2010 a las 16:28
Piropazos.
Me refiero a lo de
FÁCIL CONCRETO Y EFICAZ
Ese es el objetivo.
¡Te veo en la tutoría on-line de esta tarde! ¡Que no me falte nadie!
26 de Mayo de 2010 a las 17:11
Un fin de sema fantástico.
Y lo ha sido; llega de forma improvisada, inesperada; si cabe, hasta con cierto nerviosismo: con la admiración que uno tiene, desde la distancia, hácia esas personas “públicas”, pero desconocidas. Y llegas al destino, y te gusta, tiene encanto, hay buena vibración y en tu entorno mas íntimo comentas: ¡¡ que bien estamos !! no ?
Hasta aquí todo son sensaciones ya conocidas, aunque no por ello menos agradables; te levantas el sábado, miras por la ventana, te gusta el perfil de la sierra al fondo, te encanta el desayuno con esas tostadas de pan con aceite al lado de la cristalera y bajas a una sala desconocida: encuentras a gente, también desconocida, te presentas a ellos, con timidez y nerviosismo (que seguro se nota desde fuera) y . . ., claro, con cierta distancia. Y ¡¡ empieza !! el curso (que todavía no es con mayúsculas): las primeras explicaciones, las primeras transparencias, las primeras risas, se va rompiendo el hielo, empiezas a mirar a los ojos, te gusta lo que sientes y llega la primera relajación: descubres un mundo inesperado, sensaciones nuevas, escalofrios a los que no estás habituado; yo diría que hasta descubres un nuevo yo; y sales a dar un paseo (¡¡ qué oportuno !!) y compartes, aún en tu entorno mas íntimo, todo lo que has descubierto: empiezas a abrir la mente y a pensar que de verdad es posible acceder a esos niveles de meditación, relajación y paz, de los que te han hablado.
Y a partir de aquí, se dispara un torrente humano que estalla como de golpe, a borbotones: se suavizan las expresiones de cada uno, da la impresión de que nos estamos haciendo mejores, sentimos que estamos mas cerca, hasta sientes que nos queremos: la mirada hácia tu interior ya no tiene vuelta atrás; es verdad que hay cosas que cambiar; es verdad que deseas cambiar; es verdad que puedes cambiar; es verdad que cambias: es maravilloso.
Y el fin de semana, que tenía unas pretensiones sensatas y razonables, se va convirtiendo, a golpe de emociones, descubrimientos maravillosos, lágrimas que saben sinceridad y emoción, confesiones sinceras y platos exquisitos (los bocatas de tortilla también lo son) que se suceden en todas y cada una de las ocasiones, en UN FIN DE SAMANA FANTÁSTICO.
Y el tiempo pasa mas rápido de lo que deseas, como cuando eres feliz, y el curso que empezó sin mayúsculas, se convierte, se ha convertido, en EL CURSO, con mayúsculas y único: excepcional.
Sé que aún estoy subido a la nube blanca que tanto me está ayudando, pero sigo en ella y es maravilloso sentir los pies en el suelo . . ., subido a una nube.
Y no se me escapa que todas las sensacioens que he vivido, tienen mucho que ver con VOSOTROS.
Gracias por haberme regalado UN FIN DE SEMANA FANTÁSTICO.
26 de Mayo de 2010 a las 20:24
Hola a tod@,
Después de leer lo de mis compañeros y espero que amigos, no tengo más que aportar, que para mí, ha sido una exeperiencia que no olvidaré y me ha cambiado mi vida. Mi día a día, es mejor y mejor, lo que me permite estar feliz y trasmitir ese sentimiento a lo demás. E incluso y más orgullosa me encuentro, es como bien nos decía Juanma, no ser un turista, “si no practicar el día a día y comprobar que funciona”. Os aseguro que “FUNCIONA”!!! Lo pricipal es creerlo y confiar en que la MEDITACIÓN, es la mejor herramienta ya creada y poco utilizada por las personas, que Juanma me ha permitido recordar y poner en práctica, a demás de aprender a relajarme en un día a día que tendía a estar descontralada y de mal humor por la presión del trabajo.
Muchas gracias al buen grupo que se ha juntado, del que espero poder seguir en contacto y a tí, Juanma, Eva (con tu bebito)y Marisa, por hacer posible este CURSO.
AHHHHHHHH!!! Y A TONY, QUE SI NO HUBIERA SIDO POR ÉL, PORQUE LO NECESITABA IGUAL QUE NOSOTROS, NO SE HUBIERA REALIZADO!!!
Espero que nos veamos pronto de nuevo!!!
26 de Mayo de 2010 a las 20:40
Me ha parecido un curso genial y una experiencia increíble. Me ha aportado confianza en mi misma y más serenidad gracias a las técnicas que hemos aprendido pero, también, gracias a haber conocido a personas como vosotros. Me alegro mucho de haber tenido esta oportunidad =)
Enhorabuena al profesor y a la organización, transmitís entusiasmo y complicidad.
1 beso para todos!!
Se os echa de menos!! =)
27 de Mayo de 2010 a las 10:10
Qué bonito es todo lo que estáis diciendo.
¡Se os olvida una cosa! Si no llegáis a venir a éste curso, no hubiera sido tan maravilloso.
Os doy a tod@s las gracias por haber sido un grupo tan majo y habernos aportado tanto..TANTO!
Así da gusto, y os quiero a tod@s!!
Os veo esta tarde en la tutoría online!!
29 de Mayo de 2010 a las 20:45
Hola a todos! He preferido esperar una semana para comunicarme porque estaba convencida de que así podría hablar con mayor conocimiento de lo que el curso ha supuesto para mí. Al igual que mis compañeros estoy encantada de compartir un fin de semana tan especial. La experiencia, más que recomendable, la considero obligada, aunque sé que esta palabra no le gustará nada a Juanma…. pero todo lo que se aprende es tan bueno!!! He disfrutado tanto de la compañía (inmejorable), del entorno (bellísimo), de cada minuto, del curso, qué entrañable recuerdo…Esta última semana he seguido sus consejos día a día porque FUNCIONAN, porque me siento MEJOR, porque es un placer y no sólo lo noto yo,si no también la gente que tengo junto a mí. Estoy en un proceso de cambio que realizo sin miedo alguno, y feliz de hacerlo. Poco a poco veo que mis deseos y mis objetivos están en el mismo camino. Seguiremos en contacto, seguro. Besos. Montse
1 de Junio de 2010 a las 10:06
[...] Si deseas conocer la efectividad de estos talleres, solamente tienes que consultar a aquellas personas que ya lo han realizado. [...]
1 de Julio de 2010 a las 10:22
[...] Si deseas conocer la efectividad de estos talleres, solamente tienes que consultar a aquellas personas que ya lo han realizado. [...]